大杂烩

什么不突出，腰间盘突出

估计是没跑了，腰间盘突出的证状慢慢都对上了，就差拍个片确认了。其实一直都是有问题的，长时间站立腰盘都不适，僵硬、麻木。但平时跑步、打球反而又没什么大问题。这次引发不适，应该是前段时间从一楼托重物上三楼，往返几次。不适感未消除，又去打了一场羽毛球。结果就是BBQ了。

最严重的那个星期，腰根本弯不下来。穿个袜子都费劲。膏药贴了、药水也擦了，都不见明显效果。幸好是国庆长假，在家平躺了七天。现在好很多了。今天下午同事约打球，要不要去浪一下？当做恢复性运动？现在腰还是有点不适，小腿稍感麻痹。

办个无犯罪记录，一波三折

前两次都拒绝受理，说是不属于管辖范围。我的当时就纳闷了，自己的身份证、户口本都是盖那间派出所的公章的，怎么就不属于你管辖的范围了？上网一查，真是换了组织，果断重新申请（第三次）。登陆粤省事查看进度，今天通过了。但却没有邮件接收提醒（申请时填了邮箱接收），连垃圾邮件箱都找了，就是没有。再次查看，晕死，自己的邮箱是163的，默认的是QQ的。只好赶紧第四次申请。希望民警叔叔不要认为我在捣乱，我是真的心累啊~~~

阳江市公安局江城分局部分派出所管辖区域调整

阳江市公安局江城分局对部分派出所管辖区域作如下调整，相应的接处警工作于2022年2月1日零时起实施（相关的户政业务待整合调整后另予公告）：

　　一、城东派出所。管辖城东街道的金湾、鹰山、狮子、共青湖、鸳鸯湖社区（除鸳鸯湖社区的市信访局旁边的沿湖路以西辖区），随垌、奕垌村。城东派出所办公地址：阳江市江城区上坑路1号，办公电话：0662-3222856。

　　二、岭东派出所。管辖城东街道办事处辖区的鸳鸯湖社区的市信访局旁边的沿湖路以西辖区。岭东派出所办公地址：阳江市江城区万福路5号，办公电话：0662-3378006。

　　三、城南派出所。管辖城南街道的岗东、金山、南门、马福、三铺、太傅、扳朗、锦书、渔洲、黄铺、东山、建新、甘泉、岭东南、岭东北、东门社区、洗脚桥社区，玉沙村。城南派出所办公地址：阳江市江城区东门南路50号，办公电话：0662-3225612。

　　四、南恩派出所。管辖南恩街道的北门、南恩、甜酒、龙津、金鸡、洲尾、马南、广场、沿江北、龙舟、西濑、洲头、石湾南、东花、观光社区，三江村。南恩派出所办公地址：阳江市江城区东风二路77号，办公电话：0662-3224995。

　　五、城西派出所。管辖城西街道的沿江南社区，那西、东砵、龙湾、阮西、阮东、一埒、冲表村。城西派出所办公地址：阳江市江城区环城北路三角塘1号，办公电话：0662-3515223。

　　六、岗列派出所。管辖岗列街道的漠阳湖、江湾社区，四围、岗列、那格、岸东、对岸、大㙟、司㙟、新㙟、三洲村。岗列派出所办公地址：阳江市江城区岗列街道南浦大道163号（阳江市第三中学北面），办公电话：0662-2810399。

　　七、城北派出所。管辖城北街道的冲口、东源、南湾、银湾、城北、北湖、建设社区，马曹、南排村。城北派出所办公地址：阳江市江城区创业路8号，办公电话：0662- 3410343。

　　八、金坪派出所（新成立）。管辖城北街道的金沙、金坪社区，龙涛、金郊、坪郊村。金坪派出所办公地址：阳江市江城区金郊集贸城六街1号（原岗列派出所旧址），办公电话：0662-3222110。

华强北洛达1562A，两天使用感受

想买款蓝牙耳机，平时骑车、散步时听听音乐。早就听说华强北的洛达可达1：1的复刻，某宝找了一家，230多入手了1562A。没用过水果真品，以下感受仅自己使用两天的真实评价：

1、外观真的不错，耳机手感也可以。开盖弹窗、三电、改名这些早就烂大街的功能都没问题。

2、佩戴舒适度还可以，连续戴4小时，耳朵不痛（右耳很舒适，左耳略有不适）。以前的耳机，戴个一个多小时就会有明显的不适，甚至是痛。

3、降噪很不错，带着骑摩托车，发动机声基本听不到。50码，耳边呼呼风声，歌声仍然是清晰的。

4、通话质量很一般，声音很小。但微信耳音，听歌，都正常。

5、介绍时是可以呼出SIRI的，但本人测试多次，SIRI小姐姐根本不理我！

6、说是耳机支持续航8~10小时，实测只有6小时左右。电池仓续航说至少2.5~3次充电。但实测耳机从30%开始充，充到69%时，满电的电池仓已经只剩5%！！！

7、音质，低音还不错，中高音只是正常水准。

8、使用距离：介绍说是<10M。我没试过直线，但在屋内，有墙阻挡的情况，基本5M就会掉线。

基于上面第6条的问题，机子已发回商家换货。剩下的我觉得对得起价格。我希望下次发来的机子能满意。

最大的悲剧莫过于善良的人犯下十恶不赦的罪行

当过教师，作为警察，曾经在50天内连续两次奋不顾身跳入江中勇救落水者，却因一段不该有的情感纠纷，持枪伤2人，杀害3人！

感情被骗，又无法自拔！最终导致了这一悲剧的发生！欲望与贪念，是一切苦果的根源。我不知道当事女子现在是不是活着比死更痛苦！可怜那一双儿女，为了她的情欲，成了枪下冤魂！

若李某在奈何桥边能遇到两个小孩及其父亲，希望他能真诚道歉，然后喝下孟婆汤，重新开启他原本善良的新生。

怎么评价最近兴起的露营热

不知道从什么时候开始，小区旁的湖边公园，多了好多帐篷客。周五六晚最多，环湖路两侧都停满车。有些搭了帐篷，有些只有折叠桌椅，大功率电源，茶具，酒水熟食等。他们一般也不喧闹（小朋友除外），就这样，人手一台手机，椅子一趟就是一晚上。（以下借图）

有些则更简单，就骑一小电驴，湖边找一张背风面湖的长椅，一个人就这样翻着手机，呆一晚上。那天到森林公园脚下的湿地公园骑车，见到夫妻两更牛B，直接就在停车场那，应该是自己的车尾，摆张小桌，两夫妻就那样泡着茶，相对无语，甚是有境界。

有时候，我也想有一个人独处的光景，一个人骑摩托车到郊外采风。但这些人似乎更简单，就在市区外的这块公园湿地就开干了。怎么去评价他们呢？小资？似乎也有那么一点。跟风？相信也有部分这种单纯为了闹而作。我感觉这只是现代人释放压力的一种方式。一种短暂忘世的情绪罢了。当然，他们如果不破坏草地，自觉打包废弃物，我还是很支持的。毕竟比泡吧、打牌要健康得多，也有利用家庭的团结和谐。