估计是没跑了，腰间盘突出的证状慢慢都对上了，就差拍个片确认了。其实一直都是有问题的，长时间站立腰盘都不适，僵硬、麻木。但平时跑步、打球反而又没什么大问题。这次引发不适，应该是前段时间从一楼托重物上三楼，往返几次。不适感未消除，又去打了一场羽毛球。结果就是BBQ了。

最严重的那个星期，腰根本弯不下来。穿个袜子都费劲。膏药贴了、药水也擦了，都不见明显效果。幸好是国庆长假，在家平躺了七天。现在好很多了。今天下午同事约打球，要不要去浪一下？当做恢复性运动？现在腰还是有点不适，小腿稍感麻痹。

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