很奇怪

现在很多人认为糖分过多不健康,什么都讲究个低糖,但似乎很少有人会说多吃米饭、面包不健康,本质上不都一样么?都是糖类,在体内代谢都会形成糖。

还有一种说法是,糖直接兑水喝不健康,说必须煮一下才行,但从来没有人说嚼甘蔗不健康。糖都是蔗糖水熬煮而成的,那有什么生糖的说法?

很奇怪。我们被一些相互矛盾的概念左右着。

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2条评论

  • Mr.Chou 2023年7月25日 回复

    饮料中的糖分占比很高,自从经历那次肾结石的痛,现在基本戒了~饮食也清淡了不少。

    • 阿柯 2023年7月25日 回复 作者

      我很少买饮料喝,喝茶,自己泡柠檬水喝。饮料也有低糖和无糖的,只是口感差好多。

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